ARTEMISIA EVERYDAY
NUTRIZIONE PER LA VITA QUOTIDIANA
BENEVENTO E ON LINE
Mangi bene solo quando hai tempo?
Se imparassi a prenderti cura di te sempre anche nelle giornate più frenetiche?
È davvero necessario dover scegliere tra una vita piena e il tuo benessere?
Posso aiutarti.
Lavori, studi, hai una famiglia o semplicemente una vita piena di impegni e fai fatica a trovare un ritmo regolare per la tua alimentazione.
Ci sono giorni in cui riesci a organizzarti e altri in cui mangi fuori, torni tardi, hai poco tempo per cucinare o devi cambiare programma all’ultimo momento.
Sai che vorresti mangiare meglio, ma nella pratica non sempre sai come adattare le indicazioni alimentari alla tua giornata.
Può diventare difficile gestire i pasti, fare la spesa, scegliere cosa mangiare fuori casa o mantenere un’alimentazione equilibrata quando gli impegni cambiano continuamente.
Quando ogni giornata è diversa, anche seguire un’alimentazione equilibrata può sembrare complicato.
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Come si articola il percorso?
- CONOSCIAMO TE
Analizziamo abitudini, ritmi, esigenze, preferenze, organizzazione quotidiana e rapporto con il cibo. Partiamo dalla tua realtà, non da un modello prestabilito.
- DEFINIAMO I TUOI OBIETTIVI
Costruiamo insieme gli obiettivi nutrizionali del percorso, tenendo conto delle tue necessità e del momento della vita che stai attraversando.
- COSTRUIAMO IL TUO EQUILIBRIO ALIMENTARE
Impariamo a comporre pasti equilibrati e soddisfacenti, scegliendo alimenti e combinazioni che possano essere realmente inseriti nella tua quotidianità.
- IMPARIAMO AD ADATTARCI
Perché non tutte le giornate sono uguali. Impariamo a gestire cambi di programma, pasti fuori casa, occasioni sociali, viaggi, imprevisti e giornate più impegnative senza perdere il proprio equilibrio.
- ORGANIZZIAMO LA TUA QUOTIDIANITÀ
Spesa, organizzazione dei pasti, meal prep, idee rapide, alternative pratiche e strategie per rendere più semplice la gestione dell’alimentazione.
- IMPARIAMO A SCEGLIERE
Bar, ristorante, mensa, supermercato, delivery, pasti pronti o casa: impariamo a riconoscere le alternative più adatte alle diverse situazioni.
- COSTRUIAMO AUTONOMIA
Il vero obiettivo del percorso è aiutarti a diventare sempre più autonomo/a. Non dipendere per sempre da uno schema, ma imparare a prendere decisioni alimentari consapevoli anche quando la vita cambia.
NON UNA DIETA DA SEGUIRE. UN METODO DA VIVERE.
La tua vita non è sempre uguale.
Per questo anche la tua alimentazione non deve esserlo.
ARTEMISIA EVERYDAY ti aiuta a trovare il tuo equilibrio, senza rinunciare alla tua quotidianità.
Un team di professionisti, una visione comune…..
ARTEMISIA nasce dall’incontro di tre professionisti con esperienze e competenze diverse, ma con la stessa idea di fondo: il benessere non può essere racchiuso in una dieta, in un allenamento o in una singola abitudine.
Quando una persona decide di stare meglio, porta con sé molto più di ciò che mangia.
Porta la propria storia, le proprie abitudini, il rapporto con il corpo, il modo in cui vive le emozioni, il tempo che ha a disposizione e le difficoltà che incontra ogni giorno.
Per questo abbiamo scelto di lavorare insieme: per guardare alla persona nella sua complessità e costruire percorsi che possano realmente adattarsi alla sua vita.
TRE COMPETENZE, UNA VISIONE CONDIVISA
Le nostre esperienze sono diverse e proprio per questo possono completarsi.
La nutrizione, la biologia, il fitness, l’educazione e la divulgazione scientifica ci permettono di osservare le esigenze della persona da prospettive differenti.
Non partiamo quindi da una soluzione già pronta.
Partiamo da te.
Ascoltiamo la tua situazione, comprendiamo ciò che stai vivendo e individuiamo insieme gli strumenti più adatti per costruire un cambiamento possibile e sostenibile.
ARTEMISIA nasce dall’idea che prendersi cura di sé significhi imparare a conoscersi, non semplicemente seguire delle regole.
Cosa dicono di me
Come lavorare insieme?
Primo Step…conoscenza
ARTEMISIA EVERYDAY è un percorso di nutrizione personalizzata pensato per aiutarti a mangiare in modo equilibrato senza dover organizzare la tua vita intorno alla dieta.
Partiamo dalle tue giornate reali: orari, lavoro, studio, famiglia, attività fisica, pasti fuori casa, preferenze e difficoltà.
Secondo Step… organizzazione
Costruiamo insieme un’alimentazione che possa essere sostenibile nel tempo e che tenga conto anche delle giornate meno prevedibili.
Lavoriamo sull’organizzazione dei pasti, sulla spesa, sulle alternative rapide, sui pasti fuori casa, sui ristoranti, sulla mensa, sul delivery e sulla gestione degli imprevisti.
Imparerai a comporre pasti equilibrati e a fare scelte consapevoli anche quando non puoi seguire uno schema preciso.
Terzo Step… verifica e consolidamento
Durante il percorso verifichiamo ciò che funziona e ciò che invece deve essere modificato, così da rendere progressivamente le tue scelte più autonome.
L’obiettivo è aiutarti a costruire un’alimentazione che riesca a stare dentro la tua vita, non una vita che debba adattarsi alla dieta.
ARTEMISIA
benevento e on line
Ci occupiamo di risolvere queste problematiche...
- Difficoltà a perdere peso
- Fame emotiva
- Rapporto difficile con il cibo
- Pasti saltati e alimentazione disordinata
- Scarsa energia e stanchezza
- Insoddisfazione del proprio corpo
- Stress e difficoltà a gestire le emozioni
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nello Studio in via Agilulfo, 6 – 82100 Benevento e on line
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Se è arrivato il momento di contattare uno specialista, è possibile prenotare un incontro preliminare telefonico, o mediante messaggio o via mail, per parlare brevemente delle ragioni che si trovano all’origine della richiesta di aiuto, e concordare un appuntamento.
ARTEMISIA -dott.ri M.Concetta Nicoletti - Aurora Sannini - Nunzio Olivieri
Iscrizione all'albo numero AA - 062426
Email: artemisia.nutrizione@gmail.com | Tel.: 378.431.20.11
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